Et je vais mieux !

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La perte de poids par génération

Les bébés Maîtriser un tant soit peu la nutrition du jeune enfant, c’est lui donner les bases d’une vie saine, et surtout lui offrir toutes les chances d’éviter le surpoids et les maladies qui en découlent. Certaines théories scientifiques tendent à donner au surpoids une base essentiellement génétique. Même si un facteur génétique intervient dans la manière dont se …

l'amour n'a pas d'age
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L’amour n’a pas d’âge

La moitié des plus de 60 ans ont des rapports sexuels et un sur cinq fait l’amour au moins une fois par semaine. Mais pour les seniors, fidélité, amour, générosité, et tendresse sont des valeurs qui comptent autant que l’acte lui-même. Une sexualité prolongée et épanouie pour les seniors est parfaitement possible et même souhaitable. …

astuces sexualité
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La sexualité , ces astuces pour réussir.

La sexualité, une intimité essentielle au couple Parce-qu’elle est essentielle à l’équilibre du couple et au bien-être, une sexualité satisfaisante mérite d’être entretenue régulièrement le plus longtemps possible. Ne laissez pas s’installer les pannes du désir Sentiments, histoire, enfants, familles, projets… autant de piliers qui structurent les couples. Il s’agit évidemment d’y ajouter la sexualité …

Vive les omégas 3
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Le bon gras = oméga 3 !

Les vertus du bon gras : pensez Oméga 3 Nous mangeons trop gras : les graisses ne doivent pas dépasser 30 % des apports caloriques, elles dépassent pourtant les 40 %. Mais surtout, nous ne mangeons pas le  » bon  » gras. Quelques explications, avant que vous ne partiez faire vos courses. Selon leur origine …

qualité du sommeil
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La qualité du sommeil se joue au réveil

Aussi important que l’enregistrement du sommeil et la recherche d’une maladie sous-jacente, l’agenda du sommeil permet de suivre l’évolution du sommeil. Pourquoi consacrer la 11e Journée du sommeil à la somnolence au quotidien ? Tout simplement parce que les conséquences de ce trouble apparemment banal – il concerne des millions de Français – peut avoir …

retrouver la sérénité
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Retrouver le calme et la sérénité en 3 minutes.

Dans notre monde agité, savoir respirer permet d’échapper aux turbulences, retrouver son être profond, et rester en bonne santé. Apprenez à contrôler en quelques minutes cette fonction véritablement magique, en trois phases d’une simplicité absolue. La vie commence par une inspiration, et finit par une expiration. Respirer, c’est vivre, bien respirer, c’est bien vivre. La …

Dix astuces
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10 astuces pour donner un sens à sa vie

Mener de front vie professionnelle et personnelle, c’est le défi de la plupart d’entre nous. Même en courant toute l’année, nous n’avons pas assez de temps pour tout faire. Voici dix clés pour comprendre pourquoi nous menons une vie de fou… et surtout pour donner un sens à cette course haletante insensée. 1. Reconnaître que …

Développer la cofiance en soi
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Comment développer votre confiance en vous

Comment développer votre confiance en vous Timide, vous avez de la difficulté à prendre votre place? Vous doutez trop souvent de vous même? Vous manquez d’assurance ? La confiance en soi, ça se travaille. Pas agréable de se sentir nul(le), inadéquat(e), incompétent(e). Épuisant aussi de toujours douter de soi, d’hésiter devant la moindre décision à …